Psicología

¬ŅPor qu√© mi hijo no duerme solo?

Psicolog√≠a infantil - ¬ŅPor Qu√© Mi Hijo No Duerme Solo?

Dormir en su propio cuarto es uno de los temas m√°s frecuentes en consulta y uno de los m√°s dif√≠ciles de tratar. Es un h√°bito que se desarrolla desde que son muy peque√Īos, por tanto,¬† ayudarlo a que se acostumbre a dormir solo le dar√° mayor tranquilidad y m√°s seguridad en s√≠ mismo.¬†

Desde que son muy beb√©s, los pediatras aconsejan dejarlo en una camita muy cerca a la cama de los padres para suplir sus necesidades y estar pendientes de ellos. Sin embargo, a medida que van creciendo es importante crearles su propio espacio y ense√Īarles a ser independientes. El que tengan su propia habitaci√≥n les genera sentido de pertenencia y puede ayudar a que sean ni√Īos m√°s aut√≥nomos.

Algunos ni√Īos no duermen solos porque se acostumbraron a quedarse en cama de sus padres y muchas veces se valen de pretextos como temor a la oscuridad, temor a los ‚Äúmonstruos‚ÄĚ, entre otros. No obstante, lo primero que tenemos que hacer es asegurarnos de ense√Īarles a enfrentar esos temores, que efectivamente su cuarto, sea un espacio seguro, confortable,¬† ameno para el ni√Īo, libre de riesgos y por supuesto, libre de posibles personas que puedan hacerles alg√ļn da√Īo. Cuando estemos seguros de que es realmente un espacio seguro y tranquilo podemos dar los primeros pasos para que duerman solos.

Pero‚Ķ ¬ŅQu√© puedo hacer para que mi hijo duerma solo en su cuarto?

  1. Debes anticipar lo que van a hacer y explicar con argumentos por qué debe dormir solo.
  2. Puedes hacer un pre√°mbulo con un evento especial como hacer una nueva decoraci√≥n en su cuarto y una compra significativa como por ejemplo, una l√°mpara, un osito de peluche, una pijama, una cobija especial, etc. y puedes hacer una ‚Äúcelebraci√≥n‚ÄĚ por la haza√Īa.
  3. Es muy importante el lenguaje con el que nos expresemos: un lenguaje positivo, asertivo, elogios y palabras de aliento, en vez de:¬† ‚Äútienes que dejar de ser cobarde‚ÄĚ √≥ comparaciones como por ejemplo; ‚Äútienes que ser como tu primito que si duerme solo‚ÄĚ; amenazas como: ‚Äúsi no duermes solo, no te quiero‚ÄĚ, y,¬† palabras de ese tipo que los desalientan y los hace sentir menos que otros ni√Īos.

Y la noche del gran evento…

Luego de haber cumplido todo el protocolo, esa noche se le puede acompa√Īar un rato en su cuarto y leerle un cuento, contarle alguna historia de nuestra infancia, etc. Dile que lo acompa√Īar√°s un ratito mientras √©l se duerme. NO LO ENGA√ĎES DICI√ČNDOLE QUE TE QUEDAR√ĀS CON √ČL A DORMIR, !DILE LA VERDAD!

Psicolog√≠a infantil - ¬ŅPor Qu√© Mi Hija No Duerme Solo?
Psicolog√≠a infantil - ¬ŅPor Qu√© Mi Hija No Duerme Solo?

Y‚Ķ ¬ŅS√≠ se levanta y entra a nuestro cuarto?

  1.  Lo tomamos de las manos, lo miramos a los ojos fijamente y le decimos: ‚Äúes hora de ir a tu cama‚ÄĚ y lo llevamos a su cuarto.
  2. Si ocurre una segunda vez, lo tomamos de la mano y le decimos: ‚Äúes hora de ir a tu cuarto‚ÄĚ y si ocurre una tercera vez, se elimina totalmente la comunicaci√≥n oral y se le lleva de la mano sin decirle palabra alguna, sin maltratarlo ni sermonear.
  3. Se recomienda repetir este √ļltimo procedimiento todas las veces que el ni√Īo se levante y recordar no caer en la ‚Äúcantaleta‚ÄĚ, romper la comunicaci√≥n oral en ese momento.

Hasta el momento esta t√©cnica la hemos empleado con varios padres y nos ha dado buenos resultados. Siempre recomiendo a los padres hacer esta rutina un fin de semana o en vacaciones preferiblemente, ya que los primeros d√≠as puede ser agotador mientras el ni√Īo se acostumbra, pues los primeros d√≠as se levantar√° varias veces, as√≠ que es importante llenarse de mucha paciencia y cumplir al pie de la letra cual trascripci√≥n m√©dica.

Orientación psicológica

Cada caso es √ļnico

Es importante tener en cuenta que algunos ni√Īos con alg√ļn tipo de alteraci√≥n pueden reaccionar diferente, por ello, me puedes preguntar en consulta, antes de implementar cualquier tipo de t√©cnica.

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